Объявление

Объявление

 

Бадминтон

Греко-римская борьба

Карате

Настольный теннис

Стрельба из лука

Футбол

 

Бадминтон (набор с 8 лет):

Тренер Колола Никита Игоревич – по адресу ул. Серебровская, 32 (ЦО№32) – 4 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемые физические Контрольные упражнения (тесты)
качества Юноши Девушки
Скоростные Бег на 30 м
(не более 6 с)
Бег на 30 м
(не более 6,5 с)
Координация Челночный бег 6×5 м
(не более 12 с)
Челночный бег 6×5 м
(не более 13,5 с)
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места
(не менее 165 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 152 см)
Метание волана
(не менее 5 м)
Метание волана
(не менее 4 м)
Сила Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 4 раз)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу
(пальцами рук коснуться пола)

 

Греко-римская борьба (набор с 10 лет):

Тренер Шереметьев Дмитрий Николаевич — по адресу п. Ленинский, ул. Гагарина, 9 (СК «Химик») – 4 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Быстрота Бег на 30 м (не более 5,8 с)
Бег 60 м (не более 9,8 с)
Координация Челночный бег 3×10 м (не более 7,8 с)
Выносливость Бег 400 м (не более 1 мин 23 с)
Бег 800 м (не более 3 мин 20 с)
Бег 1500 м (не более 7 мин 50 с)
Сила Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)
Вис на согнутых (угол до 90°) руках (не менее 2 с)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)
Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 3,5 м)
Силовая выносливость Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз)
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)
Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м)
Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 3 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)
Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 4 раз)

 

Карате (набор с 7 лет):

Тренер Чепурнов Олег Владиславович — по адресу Косая гора, ул. Максима Горького, 15а – 3 вакантных места; — по адресу Заречье, ул. Максима Горького, 41 – 3 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики Девочки
Для спортивных дисциплин: ката, ката — группа
Скоростные качества Бег на 30 м (не более 6,9 с) Бег на 30м (не более 7,2 с)
Координация Челночный бег 3×10 м (не более 10,4 с) Челночный бег 3×10 м (не более 10,9 с)
Сила Подтягивания из виса на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 4 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 7 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 4 раз)
Скоростно-силовая выносливость Подъем туловища лежа на полу за 30 с (не менее 20 раз) Подъем туловища лежа на полу за 30 с (не менее 15 раз)
Скоростно-силовые качества Прыжок в длину с места (не менее 115 см) Прыжок в длину с места (не менее 110 см)
Прыжки через скакалку за 60 с (не менее 90 раз) Прыжки через скакалку за 60 с (не менее 85 раз)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук
Для спортивных дисциплин: весовые категории, командные соревнования
Скоростные качества Бег на 60 м (не более 12 с) Бег на 60 м (не более 12,9 с)
Выносливость Бег 1000 м (не более 6 мин 30 с) Бег 1000 м (не более 6 мин 50 с)
Координация Челночный бег 3×10 м (не более 9 с) Челночный бег 3×10 м (не более 9,5 с)
Сила Подтягивания из виса на перекладине (не менее 2 раз) Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине (не менее 7 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз) Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)
Скоростно-силовая выносливость Подъем туловища лежа на полу за 30 с (не менее 23 раз) Подъем туловища лежа на полу за 30 с (не менее 17 раз)
Скоростно-силовые качества

 

Прыжок в длину с места (не менее 130 см) Прыжок в длину с места (не менее 125 см)
Прыжки через скакалку за 60 с (не менее 95 раз) Прыжки через скакалку за 60 с (не менее 90 раз)
Гибкость Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу, касание пола пальцами рук

 

Настольный теннис (набор с 7 лет):

Тренер Раев Леонид Борисович — по адресу ул. Заводская, 21а (ФОК п. Плеханово) – 4 вакантных места; — по адресу п. Ленинский, ул. Гагарина, 9 (СК «Химик») – 4 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики Девочки
Скорость Бег на 30 м (не более 5,6 с) Бег на 30 м (не более 5,9 с)
Координация Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз) Прыжки боком через гимнастическую скамейку за 30 с (не менее 15 раз)
Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 35 раз) Прыжки через скакалку за 30 с (не менее 30 раз)
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места (не менее 155 см) Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Метание мяча для настольного тенниса (не менее 4 м) Метание мяча для настольного тенниса (не менее 3 м)

 

Стрельба из лука (с 11 лет):

Тренер Ветров Роман Викторович — по адресу г. Тула, ул. Тимирязева, 70 (ДОСААФ) – 3 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Быстрота Челночный бег 3×10 м (не более 10 с) Челночный бег 3×10 м (не более 10,5 с)
Скоростно-силовые качества Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,8 м) Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,3 м)
Подъем туловища из положения лежа (не менее 25 раз) Подъем туловища из положения лежа (не менее 20 раз)

 

Футбол (набор с 6 лет):

Тренер Болотов Виктор Владимирович и Козлов Александр Иванович– по адресу п. Шатск, Полевая, 6 (ФОК п. Шатск) – 8 вакантных мест;

Тренер Быков Дмитрий Валентинович – по адресу п. Ленинский, ул. Гагарина, 9 (СК «Химик») – 6 вакантных мест;

Тренер Дорожкин Юрий Иванович – по адресу ул. Заводская, 21а (ФОК п. Плеханово)– 3 вакантных места.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

№ п/п Упражнения Единица измерения Норматив
Мальчики Девочки
Для спортивной дисциплины: футбол
1. Бег 30 м с высокого старта с не более
6,9 7,1
2. Бег 60 м с высокого старта с не более
12,1 12,4
3. Бег челночный 3×10 с высокого старта с не более
10,3 10,6
4. Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги см не менее
110 105
5. Тройной прыжок с места отталкиванием двумя ногами и махом обеих рук, с последующим поочередным отталкиванием каждой из ног см не менее
330 270
6. Прыжок в высоту с места отталкиванием двумя ногами см не менее
10